<thead id="9zhf3"><nobr id="9zhf3"><output id="9zhf3"></output></nobr></thead>

          <span id="9zhf3"></span>

            歡迎來到逍遙右腦記憶網-免費提供各種記憶力訓練學習方法!

            21天以上的重復會形成習慣

            編輯: 路逍遙 關鍵詞: 潛意識理論 來源: 逍遙右腦記憶

            思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定命運。

            人們常說的性格決定命運,其實是在說習慣決定命運。我們性格的表現,也就是我們的思維習慣和行為習慣,正是這兩種習慣決定了我們的命運。

            習慣是人生中的一柄雙刃劍,用得好,它會幫助我們輕松地獲得人生快樂與成功;用得不好,它會使我們的一切努力都變得很費勁,甚至能毀掉我們的一生。

            所以能否改掉壞習慣,培養好習慣,就是能否獲取人生幸福的關鍵。首先我們來了解習慣的形成。

            習慣是潛意識的功能。我們學習游戲、跳舞或開車,是在意識的指導下一次次地重復動作,直到在潛意識中留下深深的“印跡”為止。然后,我們的潛意識會為我們產生自動的習慣動作。

            其實生活中沒有其他東西更能像習慣這樣證實潛意識的神奇。習慣就像一根拴住你的繩子,在你每天重復這種行為時,這根繩子就會變得越來越粗,越來越控制住你,讓你無法掙脫。于是你就成了你習慣的奴隸。所以習慣又被人們稱為第二天性,它是潛意識對言行的自動反應。

            那我們如何才能斬斷這根繩索,讓自己獲得自由呢?

            習慣是意識選擇的結果。你選擇了做某件事,并不斷地重復,你的潛意識就認為你想做那件事,就讓它變成你的習慣。到時候潛意識就提醒你該做那件事了,而潛意識提醒你的方式是強迫,是不講道理的,逼你非要那樣做不可。

            舉個例子。比方煙癮的形成,首先是你選擇了抽煙,你開始抽煙,然后不斷地重復抽煙,就在你的潛意識中留下深深的“印跡”,這時你的潛意識認為你想抽煙,它就將抽煙變成你的習慣,到時候它就提醒你該抽煙了。

            它怎么提醒你呢?它用強迫的方式,現在醫學上已經證明,到時候它就使大腦不分泌內啡肽,不分泌內啡肽的時候,你就會渾身乏力,感覺疲倦,只有通過抽煙這種刺激,大腦才會又分泌出內啡肽。它就用這種方式強迫你。

            習慣的形成是有意識選擇的結果,既然是有意識選擇的結果,那我們也可以再通過有意識的選擇,來改掉它。所以你有自由選擇好的或者壞的習慣的權力。你的習慣只是你的選擇。

            以前我努力戒過很多次煙,但每次我都是靠意志力來對抗煙癮,這樣可以暫時起作用,但一遇到哪天意志力稍有松懈的時候,煙癮就更加難以克制,會變本加厲。

            那天當我看到關于潛意識的第一本書的時候,我就想用潛意識的方法來戒煙。煙癮既然是潛意識的功能,我想改變抽煙的習慣,我就必須要通過意識告訴潛意識我不想抽煙了。

             


            本文來自:逍遙右腦記憶 http://www.kangpin.net/qianyishi/20253.html

            相關閱讀:自我暗示三大規律
            心理暗示對人的影響
            潛意識的10大刺激源
            『潛意識巨人』-《自信的能量》
            決定你祈禱結果的,并非是你意識中相信的圖景,而是潛意識深處的


            第一次处破女18分钟

              <thead id="9zhf3"><nobr id="9zhf3"><output id="9zhf3"></output></nobr></thead>

                    <span id="9zhf3"></span>